અજવાઈન-કાળા મીઠાના ફાયદા: આપણે બધા હંમેશા સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માંગીએ છીએ. પરંતુ આજના સમયમાં લોકોની જીવનશૈલી અને ખાનપાન એવી થઈ ગઈ છે કે સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકાતું નથી. આજના સમયમાં સ્ત્રી હોય કે પુરૂષ, દરેક વ્યક્તિ પોતાનું જીવન સારું બનાવવા માટે કામ કરે છે પરંતુ આ પ્રક્રિયામાં તેમનું સ્વાસ્થ્ય પાછળ રહી જાય છે. લોકોની ખાવાની આદતો એવી થઈ ગઈ છે કે તેમને પાચન અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઊંઘનો નિશ્ચિત સમય અને અનિયમિત ખાવાની આદતોને કારણે આ સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પોતાને ફિટ રાખવું એટલું મુશ્કેલ નથી. તમારા રસોડામાં જોવા મળતી કેટલીક વસ્તુઓ તમારા પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આમાંથી એક છે કાળું મીઠું અને સેલરી. શું તમે જાણો છો કે જો તમે શેકેલી સેલરી અને કાળું મીઠું નવશેકા પાણી સાથે સતત 15 દિવસ સુધી પીશો તો શરીરમાં શું બદલાવ આવશે? ચાલો જાણીએ આના ફાયદા વિશે.
જો તમે 14 દિવસ સુધી 1 ચમચી શેકેલી સેલરી અને કાળું મીઠું ખાઓ તો શું થાય છે? (જો તમે 14 દિવસ સુધી એક ચમચી અજવાઈન અને કાળું મીઠું ખાઓ તો શું થશે?)
પાચન
14 દિવસ સુધી શેકેલી સેલરી સાથે કાળા મીઠાનું સેવન કરવાથી તમારી પાચનક્રિયા સુધારવામાં મદદ મળશે. તેની સાથે જ તે ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરશે.
સાફ પેટ
જે લોકોનું પેટ બરાબર સાફ નથી થતું તેમના માટે 15 દિવસ સુધી શેકેલી સેલરી સાથે કાળું મીઠું ખાવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. આ મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરશે અને ભૂખ પણ વધારશે.
રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવાથી સવારે પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જશે અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ નહીં થાય.
ખેંચાણ
ઘણી વખત ઊંઘ ન આવવાનું કારણ પેટમાં ખેંચાણ અથવા પેટમાં ભારેપણું હોઈ શકે છે, આવી સ્થિતિમાં જો તમે સેલરી અને કાળું મીઠું 15 દિવસ સુધી લો છો તો તેનાથી પેટમાં ભારેપણું નહીં આવે અને તમને પેટમાં ભારેપણું પણ આવે છે. યોગ્ય રીતે સૂવાનું શરૂ કરો.
ચરબી બર્ન કરો
સેલરી અને કાળા મીઠાનું સેવન વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. કાળા મીઠામાં સ્થૂળતા વિરોધી ગુણો હોય છે અને સેલરીમાં એવા તત્વો પણ હોય છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાની સાથે તમારે તમારી ખાવા-પીવાની આદતોનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે.
અપચો
તેમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈબર અપચો દૂર કરે છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે અને બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ મળશે.
(અસ્વીકરણ: સલાહ સહિતની આ સામગ્રી માત્ર સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે યોગ્ય તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. NDTV આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.)
